Inledning: Oavsett vilken nivå man befinner sig på i sin vindsurfing så ger hjälp av tränare/instruktör ett rejält lyft i ens utveckling. Förutom det man lär sig under träningen får man med sig viktiga saker att tänka på när man fortsätter träningen på egen hand. Jag har själv tävlat i vindsurfing i över 20 år och många år på absolut högsta nivå (i OS-klassen). Det kan vara lätt att tro att man inte behöver hjälp, men jag har med tiden insett vilken enormt positiv effekt det är att ha någon som hjälper mig i min utveckling och jag använder mig därför numera kontinuerligt av tränare. Jag hoppas vi på vindsurfing.se kan hjälpa dig i din utveckling inom vindsurfing, oavsett vilken nivå du befinner dig på, nedan kan du läsa om vårt utbud och välja det som passar dig bäst.
Vi ses på vattnet!
SWE-64 Johan Ekstedt
p.s. För att få lite inspiration besök gärna vår träningsblogg
Vill du utveckla din surfing och samtidigt ha kul
tillsammans med andra. - Delta i våra träningar!
Vi erbjuder dig att delta i tränarledda övningar på våra träningskvällar i Rålambshovsparken
Träningskvällar är perfekt för dig som på ett lättillgängligt och smidigt sätt vill träna vindsurfing. Utrustning och våtdräkt finns färdigt för dig i Rålambshovsparken (centrala Stockholm) för att du snabbt ska komma ut på vattnet. Boka in dig på ett pass eller allra helst boka in ett pass i veckan och känn hur kontinuerlig träning förbättrar din fysik och vindsurfingteknik.
Du får ta del av övningar som utförs av olympiska vindsurfare för att förbättra brädkontroll, teknik, balans och fysik. Liksom i olympisk segling genomförs träningarna i alla väder i lättvind som hårdvind, det är bara övningarna som anpassas till rådande förhållanden. En hel del tekniker utförs på samma sätt i hård som lättvind så det mesta du lär dig har du nytta av i alla vindar.
Träningen är avsedd för dig som är befinner dig på fortsättningsnivå eller avancerad nivå (miniminivå är att du redan kan vindsurfa och enkelt klarar ta dig till den plats tränaren befinner sig oavsett om det är kryss, slör eller läns dit). Pris 75 kr/gång med egen utrustning eller med lånad utrustning 150 kr/gång , Kontant betalning sker på plats till instruktör. Obligatorisk anmälan dagen innan träningen på 070 64 64 5 64 till Johan Träningskvällarna genomförs på tisdagar kl 17.30-19.30 i Rålis/Baggensfjärden med start den 26:e maj
Lär dig vindsurfa på två dagar! 2 dagar inklusive instruktör,
våtdräkt och den allra senaste utrustningen.
Fokus på denna kurs är att du ska få prova på modern vindsurfing samt lära dig grunderna.
För dig som vill går det utmärkt att efter denna kurs gå ytterligare en nybörjarkurs där instruktören anpassar kursen så du kan lära dig ännu mer eller så kan du fortsätta träna på egen hand med egen utrustning, delta i våra träningskvällar eller bara hyra utrustning t ex i Rålambshovsparken.
Samling vid containern vid kursstart (Smedsuddsvägen under Västerbron) tag med handduk och lite varma kläder att ha efteråt, kanske lite dryck och tilltugg också. Det finns inget omklädningsrum utan ombyte (till våtdräkt) sker vid eller i containern.
Vi tittar närmare på hur du förbättrar ditt trim och gör din segling mer harmonisk med rätt trim för rådande vind och vågförhållanden
Vi hjälper dig förbättra din teknik. Hur maximerar du tiden på vattnet i planing? Hur tar man bra höjd (kryssar) enbart på fenan (utan centerbord). Dessutom genomgång av några grundläggande manövrar
Hängsele gör att du orkar segla längre och med större segel. Dessutom ger det dig lättare optimal skotning av seglet. Vi hjälper dig komma igång med att segla med hängsele.
För att delta i en fortsättningskurs mailar du in en intresseanmälan till info@vindsurfing.se. Ange att du vill delta i en fortsättningskurs, ange även om du behöver låna utrustning eller har egen. Du får sedan mail med info då en kurs kommer att ske (baseras på väder-vindprognos), normalt stäms prognosen på torsdag av innan ett beslut om en helgkurs sker. Du har vid detta utskick möjlighet att anmäla dig eller avstå, se till att du anmäler dig med en mailadress du läser av ofta så du inte missar de tillfällen som erbjuds.
Det är även möjligt att annordna en fortsättningskurs som en privatkurs eller för en privat grupp
Avancerade kursen är för dig som gått fortsättningskursen tidigare ända upp till dig som seglar på svensk elitnivå och vill få hjälp att fortsätta utvecklas. Kurserna har olika teman men en kurs blandar ibland från olika teman och med deltagare på olika nivå då mycket tid ändå ägnas åt enskild feedback till varje deltagare
Temakurser avancerad
Allmän kurs: Genomgång av Trim, Teknik, Vindar och Utrustning. Närmare studie av din teknik och tips på vad och hur du kan träna för att bli ännu bättre. Utöka din planingstid - Teknikgenomgång och trimtips för att få så tidig planing som möjligt. Lärare: Johan Ekstedt
Tema planande gippar: Lär dig göra fullplansgippar. Teoretisk genomgång sedan träning på vattnet och feedback på hur du kan förbättra din teknik. Lärare: Johan Ekstedt
Tema racing: Genomgång av strategi och taktik vid tävling samt teknik och trim. Lärare: Johan Ekstedt
Tema Formula windsurfing: Lär dig bemästra utrustningen som garanterat ger dig mest tid på vattnet i planing. Avverka en dag på vattnet med genomsnittsfart över 20 knop. Brädan är bred men ändå extremt kort och med ett jättelång fena och ett stort segel. Kan kännas tungt och bängligt med fel teknik men kan även kännas hur lätt och harmoniskt som helst.. Lärare: Johan Ekstedt
Tema lättvindssegling: De flesta klarar att segla i lättvind utan att bada men även i lättvind kan man segla mer eller mindre bra. Du får hjälp att utveckla din lättvindsteknik och även ta dig fram värdigt då det är vindstilla. En passande kurs för dig som vill ta en långdistanstur i badbyxor/bikini på sommaren eller tävlar i t ex kona, raceboard eller RS-X. Lärare: Johan Ekstedt
Tema Freestyle: Lär
dig sätta de coola tricken! Teoretisk genomgång på land sen
laddar vi på vattnet. Lärare Markus Robért
För att delta i en avancerad kurser mailar du in en intresseanmälan till info@vindsurfing.se. Ange vilken typ av temakurs du vill delta på, ange även om du behöver låna utrustning eller har egen. Du får sedan mail med info då en kurs kommer att ske (baseras på väder-vindprognos), normalt stäms prognosen på torsdag av innan ett beslut om en helgkurs sker. Du har vid detta utskick möjlighet att anmäla dig eller avstå, se till att du anmäler dig med en mailadress du läser av ofta så du inte missar de tillfällen som erbjuds.
Det är även möjligt att annordna en avancerad kurs som en privatkurs eller för en privat grupp
Rålambshovsparken (Kungsholmen) , samling vid container
Sverigest mest centrala surfcenter hittar du i
Rålambshovsparkens östra sida (grässidan mot
Riddarfjärden). Container på Smedsuddsvägen under Västerbron. Parkeringstips: Riksarkivet eller längs norr mälarstrand
_____________________________________
Till Lidingö: Sväng höger mot Sticklinge innan man kommer över Lidingöbron
helt. Följ sedan Norra Kungsvägen. En bit efter Rudboda byter
den namn till Elfviksvägen.
Efter knappt två kilometer
står en skylt som det står "Fågelöudde" på. Sväng
vänster och efter 800 m är man framme. Fortsätt till den
bortre parkeringen så hamnar man 50 meter från vattnet.
_____________________________________
Till Mjölkudden Baggensfjärden: Sväng av 222.an vid Orminge Lännersta, tag vänster följ vägen till Boo vallen och kör bakom fotbollsplanerna tag sedan höger ner mot vattnet och följ vattnet några hundra meter till vänster så ser du grus parkeringen på en öppen äng. med buss 442 avstigning vid boo vallen/boo kapell sedan 10 min promenad
